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十、不吃早餐 早餐对我们非常重要,它是新陈代谢的助动器。在食用早餐之后的八个小时之内,身体内的脂肪都会加速燃烧。如果省去了这顿饭,整天的新陈代谢都会遭到破坏,其后果可 想而知。 十一、饮水不足 新陈代谢需要用水分去“燃烧”脂肪,所以如果饮水不足,同样会使人发胖。在正常情况下,一个人每天至少应该喝八杯水! 其实,减肥并不在于你吃多少,而在于你怎样吃。如果能够养成良好的饮食习惯,你完全不必痛苦地节食,或者劳命伤财地吃一堆减肥药。 十二、糖和咖啡 食用含糖量过高的食物,会提高身体的血糖水平,这会促使身体产生过多的胰岛素,而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体内存储,而且更加难以“燃烧”。因对身体的影响和糖一样,同样会提高血糖水平,减慢脂肪“燃烧”的速度。因此,如果你真想减肥,还是远离糖和为妙。 脚臭多发生在哪些人身上 1、青少年:处于生长发育期的青少年,由于新陈代谢旺盛,且活动量大,常穿不透风的尼龙鞋,就容易产生脚臭及香港脚。如何改善这种臭气熏天的场景,也成了诸多家长及青少年的苦恼之处。 2、运动员:脚臭是由于脚心汗腺多,容易出汗,汗液里除含水分、盐分外,还含有乳酸及尿素。而运动员在大汗淋漓的运动后,脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白,再加上汗液中的尿素、乳酸,这样就会发出一种臭味。若鞋子不透气,空气不流通,臭味就会越积越浓,臭气异常强烈。 3、多汗者:身体虚,容易出汗者,也容易造成足部潮湿的环境。倘若不注意鞋子及袜子的舒适及透气性,就容易滋生细菌,导致脚臭及脚气发生。 4、足疾者:患有足疾或皮肤受到损伤,就会影响皮肤的防御功能使致病真菌更易于侵入和定居,引起脚臭。而过厚的老旧角质,会变成细菌及霉菌的营养来源。此时若不注意脚部卫生及保养,就会使足疾恶化,加剧脚臭及脚气的发生。 5、肥胖者:肥胖者容易出汗,且脚趾间空隙较少,汗液容易积聚浸渍,为细菌的生存营造了一个舒适且安全的环境。日久天长,就会发生脚趾间溃烂,脱皮,脚气,脚臭等疾病。 教你如何保养好你的双脚 很多女孩子知道保养自己的脸却不知道保养自己的手和脚(尤其是脚),去游泳或者穿凉鞋的时候别人看见你那么漂亮的脸,却有着又粗糙又黑形状又不美观的脚,让人感觉实在是…… 我妈妈今年快五十岁了,脚保养得特别好,她去做足部按摩的时候店员都会惊叹说:哇,你的脚保养得这么好!(她把我的脚也养得很好的哇) 她的脚可以说比二十几岁的小姑娘的脚还要好看, 为什么捏 1.尽量少穿皮鞋(尤其是高跟鞋)能不穿就不穿。因为皮鞋的鞋底都比较硬,一直穿着脚底板会磨出黄黄的老茧,穿高跟鞋久了脚趾都会变得弯弯曲曲的,很丑。 2.能不穿凉鞋就不穿,非穿不可的时候记得擦好防晒霜!紫外线和地上扬起来的灰尘会让你的脚又粗又黑! 3.穿棉袜(妈妈和我大夏天都是穿棉袜的,一定要是纯棉),不要以为穿棉袜很热,丝袜才会容易出汗并且发臭。 4.每天都泡脚。用40度左右,到脚腕的水位泡20分钟左右(我们每天都这样泡的),泡完以后擦上保湿乳液赶紧上床睡觉觉,水分不会蒸发。(注意,不要总是去搓角质,角质是人体的保护膜)很多人都说泡脚坚持不了。那么洗脸呢为什么你每天都洗脸就是不洗脚呢这个不是借口嘛 5.常按摩。没事干一边看电视就一边用按摩油(推荐甜杏仁油)来按摩脚。一定要用油,不然会搓坏皮肤的。 别以为自己年轻可以瞎折腾自己的脚,说什么穿高跟鞋就要穿十公分以上的,要对自己狠一点之类的话。不要为了旁人一时对你的赞美而毁了自己本身的美丽! 身体自然美,才是真的资本。 等你到中年的时候你才会知道年轻时对各个部位的保养该是多么重要。